Tuti tippek a sikeres életmódváltáshoz!
Tuti tippek a sikeres életmódváltáshoz!

Néhány tuti tipp, amivel sikerre viheted az életmódváltást: türelem, célok, pihenőnap és közösség. Mindez segít, hogy túljuss a kezdeti nehézségeken.  Csak türelmesen A legelső dolog, amit tarts szem előtt, hogy türelem kell a nagy változáshoz. Ha sportolni kezdesz, az első napok, hetek pokolian…

Mi kell a női izmok fejlődéséhez?
Mi kell a női izmok fejlődéséhez?

A fittség, a jó erőnlét mellett a tónusos, izmos test ugyanolyan fontos célja a sportnak. Ha azt tapasztalod, hogy a mozgás ellenére nem igazán fejlődnek az izmaid és vágysz arra, hogy izmosan formás légy, segítünk az alábbi tippekkel, hogy célra fordulj. A kardió önmagában nem elég Joggal érzed…

Futás és fehérje? Igen!
Futás és fehérje? Igen!

A futók gyakran csak a szénhidrátbevitelre fókuszálnak, így például megmaradnak a jól ismert tésztavacsoráknál, ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy sokkal jobb lenne a teljesítményük, ha megfelelő mennyiségű és minőségű proteinről is gondoskodnának!

Fittség, egészség az új trend az étkezésben
Fittség, egészség az új trend az étkezésben
– a protein a varázsszó, nem csak profi sportolók számára –

Egészségtudatosabban élünk, többet sportolunk, kevesebbet dohányzunk, és kevesebb alkoholt fogyasztunk – ezek a pozitív eredmények születtek egy közelmúltban publikált, magyar étkezési szokásokat kutató tanulmányból*. A ma divatos étkezési trendek az egészséget és fittséget előtérbe helyezik, és ez…

A FitProtein blogról

Rendszeresen sportolsz, tudatosan táplálkozol, esetleg odafigyelsz a súlyodra? Ha igen, akkor itt a helyed! Tudj meg mindent a proteinről, a kiegyensúlyozott diétákról, és az aktív életről!

Facebook oldaldoboz