A fittség jó erőnlétet, életkedvet, energikusságot jelent, és persze azt, hogy bátran a mérlegre állhatsz bármikor.
A fittség a fizikai jóllét állapota az egészségügyi szakemberek szerint. De általában véve jóval több ennél: egészség, vitalitás, mozgékonyság, kiegyensúlyozott táplálkozás, kicsattanó jó kedv, szépség, mert szerintünk mindez hozzátartozik a fitt élethez.
Ismerd meg a bűvös 21 nap gondolatát!
Sokan a huszon- és harmincas ...
Feleségcipelés, borsóköpés, lábujj szkander, sajtgurítás, mobiltelefon hajítás, s lehetne még hosszan folytatni a sort. A világ legőrültebb, alkalmanként szürreális sportjaiból válogattunk egy izgalmas kis ízelítőt.
Bokszsakk
Kezdjük a sort a címben szereplő érdekességgel. A sakk legendásan az intelligencia versenye, ez esetben egy kis brutális fizikai erővel fűszerezve. Biztosan azért találták ki, hogy levezethessék a gőzt a játékosok. Holland ...
Indiában a hinduk szerint a tehén szent állat, tiszteletük a tejkultúra alapöve. A legszerencsésebbek luxus tehénapartmanokban töltik nyugdíjas éveiket, a tejtermékeket és desszerteket pedig sehol sem szeretik ennyire, mint itt.
...
Kipróbált finomságok edzés alatt, előtt és utána, amelyek segítik az izommunkát és ellátnak energiával.
Ha sportolsz, valószínűleg a céljaid közt szerepel a súlyod kontrollálása, esetleg egy kis fogyás is. Az edzés sikere és látványos eredményei nemcsak az izzadságcseppektől függ. Tekerd magad maximumra, rendben; de az étkezéseddel is állítsd magad célirányba!
Izomépítés és energia
Az étel és sport kapcsolatáról sokan csak olyan ...
A világ legbizarrabb tejtermékei a nyüves sajttól a kumiszig, a szamártejes fürdőtől a jaknyalókáig. Valódi ínyenc gasztroutazás a tejek világában.
...
Laktató, kalóriaszegény, étvágygerjesztő és egészséges – csupán ezt várjuk az ételeinktől. Főleg most, nyár elején.
A tavasz a fogyókúrák ideje: akár néhány kiló feleslegről, akár jelentős túlsúlyról van szó, a táplálkozásban máris megteheted az első lépéseket a karcsúsodás felé. Első hallásra nem is tűnik könnyűnek a választás, hogy mi is kerüljön az asztalra. De mi most összegyűjtöttük Neked a legszuperebb étvágycsökkentő ...
A fehérjék testünk elsődleges fontosságú építőkövei. Ha így van, biztosan sok szükséges belőle. De pontosan mennyi? Túl lehet vajon adagolni? Tényleg lehet vele fogyni? S egyáltalán miből jutunk hozzá? Tények és érdekességek a proteinről, és egy ráadás smoothie recept.
Mi a fehérje, és miért van szükségünk rá?
A fehérjék olyan molekulák, amelyek biztosítják a test felépítéséhez szükséges anyagokat; az izmok, a kötőszövetek, az inak, ...
Bár a fehérje- és kalóriahiányos táplálkozás elsősorban a világ fejlődő részére jellemző, a nyugati táplálkozást követők esetében is felléphetnek hiánybetegségek, ha nem visznek be elég proteint. A tüneteket érdemes megismerni!
Ki gondolna hiánybetegségre levertség, kedvetlenség vagy motiválatlanság érzés miatt? Valószínűleg kevesen, sokan természetesnek érzik ezt az állapotot a mai hajszolt életvitel mellett, és szimplán fáradtságnak vagy ...
A futók gyakran csak a szénhidrátbevitelre fókuszálnak, így például megmaradnak a jól ismert tésztavacsoráknál, ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy sokkal jobb lenne a teljesítményük, ha megfelelő mennyiségű és minőségű proteinről is gondoskodnának!
...
Visszatartani a lélegzetet 5 percig, leugrani 73 méterről vagy helyből felugrani több mint másfél méterre – van, aki képes rá! Elképesztő fizikai teljesítményre képes az ember, íme a legdurvább rekordok!
...