Sportok, amitől kivirul a nőiességed!
Sportok, amitől kivirul a nőiességed!

Vajon melyek a legtrendibb mozgásformák hölgyeknek? Röpke kóstoló a legnépszerűbb és legújabb sportágakból.

64160419_l.jpg

Jóga

A koronát még mindig a jóga viseli, ami a legkevésbé sem friss trend – hiszen évezredes indiai hagyományai vannak – inkább fogalmazzunk úgy, hogy megdönthetetlenül az élvonalban tartja magát. S ha igazán akkurátusak akarunk lenni, nem kifejezetten sport, hanem egy komplex bölcseleti rendszer, amelyben nagy szerepe van az ászanák ...

Tejproteinnel formáld gyönyörűvé a tested!
Tejproteinnel formáld gyönyörűvé a tested!

Ha a protein szót hallod, véletlenül sem a gyúrósok jussanak eszedbe. Ha ízlésesen tónusos (és nem feltétlenül „csupaizom”) testet szeretnél, ugyanúgy dolgod van a fehérjékkel. Ez alkalommal a tejben található értékes proteintípusokról mesélünk, és elmondjuk, hogyan válik belőlük feszes popsi és kockahas.

  bigstock-fresh-dairy-products-milk-ch-114222653.jpg

A protein szó hallatán ma már kevesen gondolják, hogy csak a body builder-eknek és fitnesz-világbajnokoknak lenne rá szükségük. Sokan ...

Fehérjehiány – akár betegséget is okozhat
Fehérjehiány – akár betegséget is okozhat

Bár a fehérje- és kalóriahiányos táplálkozás elsősorban a világ fejlődő részére jellemző, a nyugati táplálkozást követők esetében is felléphetnek hiánybetegségek, ha nem visznek be elég proteint. A tüneteket érdemes megismerni!

bigstock--166159928.jpg

Ki gondolna hiánybetegségre levertség, kedvetlenség vagy motiválatlanság érzés miatt? Valószínűleg kevesen, sokan természetesnek érzik ezt az állapotot a mai hajszolt életvitel mellett, és szimplán fáradtságnak vagy ...

Futás és fehérje? Igen!
Futás és fehérje? Igen!

A futók gyakran csak a szénhidrátbevitelre fókuszálnak, így például megmaradnak a jól ismert tésztavacsoráknál, ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy sokkal jobb lenne a teljesítményük, ha megfelelő mennyiségű és minőségű proteinről is gondoskodnának!

48407887_l.jpg

...

Ismerd meg a hollywoodi szupersztárok fehérjediétáját!
Ismerd meg a hollywoodi szupersztárok fehérjediétáját!

A hollywoodi szupersztárok a proteindús táplálkozásra esküsznek, akár fogyni szeretnének, akár csodás izmokat kell növeszteni egy film kedvéért. Bemutatjuk Melissa McCarthy, Will Smith és Emily Ratajkowski étrendjét!

bigstock-los-angeles--may---melissa-91166675.jpg

Hollywood kedves dundi lánya, Melissa McCarthy csaknem 35 kilogrammot fogyott az elmúlt két évben, és ma már nem is igen kérik fel molett szerepekre. De vajon mi lehet a sikerének a titka? Elmondása szerint nem fordult semmilyen csodaszerhez, ...

Fittség, egészség az új trend az étkezésben
Fittség, egészség az új trend az étkezésben

Egészségtudatosabban élünk, többet sportolunk, kevesebbet dohányzunk, és kevesebb alkoholt fogyasztunk – ezek a pozitív eredmények születtek egy közelmúltban publikált, magyar étkezési szokásokat kutató tanulmányból*. A ma divatos étkezési trendek az egészséget és fittséget előtérbe helyezik, és ez a tendencia nemcsak Magyarországon, hanem Európa szerte hódít. Ez a tudatosság az ételektől is megköveteli, hogy az aktív és sportos életmódot támogassák, ...

Üdvözlet
Üdvözlet

Kedves Látogató!  

A jövő héttől rengeteg színes tartalommal és a fitt életmódhoz kapcsolódó cikkekkel várunk Téged!

ayo-ogunseinde-493903-unsplash.jpg

A FitProtein blogról

Rendszeresen sportolsz, tudatosan táplálkozol, esetleg odafigyelsz a súlyodra? Ha igen, akkor itt a helyed! Tudj meg mindent a proteinről, a kiegyensúlyozott diétákról, és az aktív életről!

Facebook oldaldoboz